학습정보18 감정이입이 기억력을 강화하는 이유 : 뇌 과학으로 보는 학습 몰입의 비밀 감정과 기억의 뇌과학적 연결고리학습은 단순히 정보를 받아들이는 과정이 아니라, 정보를 기억에 저장하고 필요할 때 다시 꺼내는 복잡한 뇌의 작용입니다. 이때 감정은 단순한 배경 요소가 아니라, 기억을 결정짓는 핵심 변수로 작용합니다. 기억 형성과 관련된 대표적인 뇌 구조인 '해마(hippocampus)'는 정보를 단기기억에서 장기기억으로 전환하는 데 관여합니다. 그런데 이 해마는 '편도체(amygdala)'라는 감정을 담당하는 영역과 긴밀히 연결되어 있습니다. 즉, 감정적 자극을 받은 정보는 해마에 의해 더 강하게, 더 오래 저장됩니다. 특히 공포, 기쁨, 놀람 같은 강한 정서 반응은 뇌의 경계를 활성화시키며, 이는 생존과 관련된 중요 정보로 간주되어 인지적 자원이 우선 배분됩니다. 따라서 아무리 중요한 .. 2025. 4. 19. 스트레스가 뇌와 학습에 미치는 해로운 영향 – 뇌과학으로 보는 학습 방해 요인 스트레스는 학습 능력을 어떻게 망가뜨리는가? 스트레스는 현대인의 일상에서 빠질 수 없는 요소다. 특히 공부나 시험, 직장 업무와 같은 상황에서 느끼는 심리적 스트레스는 뇌와 학습 능력에 심각한 영향을 미친다. 우리가 흔히 "스트레스 때문에 머리가 안 돌아간다"거나 "공부가 하나도 안 들어온다"고 말하는 것도 단순한 기분 문제가 아니다. 실제로 지속적인 스트레스는 뇌 기능을 저하시켜 기억력과 집중력을 떨어뜨리는 생리학적 반응이다. 스트레스 상황에 놓이면 우리 몸은 **코르티솔(cortisol)**이라는 스트레스 호르몬을 분비한다. 코르티솔은 단기적으로 에너지를 동원하고 생존에 유리한 반응을 이끌어내지만, 이 호르몬이 장기간 높은 수치로 유지되면 **해마(hippocampus)**와 전전두엽(prefront.. 2025. 4. 18. 운동과 학습의 관계 – BDNF가 기억력을 높이는 과학적 이유 운동이 뇌를 더 똑똑하게 만든다는 사실, 알고 계셨나요?최근 뇌 과학 연구에 따르면, 꾸준한 운동은 단순히 건강을 유지하는 수준을 넘어,학습 능력과 기억력까지 향상시킬 수 있다고 합니다.그 중심에는 'BDNF(뇌유래신경영양인자)'라는 강력한 물질이 존재합니다.이번 글에서는 운동과 학습의 관계, 그리고 BDNF가 학습에 어떤 영향을 미치는지 자세히 알아보겠습니다.운동은 뇌 기반 학습에도 중요하다운동이 몸에 좋다는 건 누구나 아는 사실이지만, 운동이 뇌와 학습 효율에 미치는 긍정적인 영향은 아직 잘 알려지지 않았습니다.특히 뇌 과학에 따르면, 신체 활동은 집중력, 감정 조절, 기억력 향상에 기여하며, 이는 곧 학습 능력 향상으로 이어집니다.뇌 기반 학습에서는 해마(hippocampus)와 시냅스 연결이 중요.. 2025. 4. 17. 수면이 학습 효율에 미치는 영향 – 뇌파와 기억 정리의 과학 수면은 단순한 휴식이 아니다많은 사람들은 공부를 잘하려면 깨어 있는 시간 동안 얼마나 열심히 공부하느냐에만 집중한다. 하지만 뇌과학과 학습심리학 연구에 따르면, '공부만큼이나 중요한 것이 ‘잘 자는 것’이다. 수면은 단순히 피로를 회복하는 시간이 아니라, 뇌가 정보를 정리하고 기억을 강화하는 중요한 인지 과정의 일부다. 우리가 깨어 있는 동안 뇌는 수많은 정보를 받아들이지만, 이 모든 정보를 그대로 저장하지는 않는다. 수면 중, 특히 특정 뇌파가 활발하게 나타나는 단계에서 뇌는 중요하거나 반복된 정보를 분류하고 저장하며, 덜 중요한 것은 제거한다. 이 과정을 통해 학습 내용이 더 깊고 오래 남게 되는 것이다.수면 중 뇌에서 일어나는 변화 – 뇌파의 역할수면은 크게 REM(급속안구운동) 수면과 비REM 수.. 2025. 4. 16. 이전 1 2 3 4 5 다음
