스트레스관리법1 스트레스가 뇌와 학습에 미치는 해로운 영향 – 뇌과학으로 보는 학습 방해 요인 스트레스는 학습 능력을 어떻게 망가뜨리는가? 스트레스는 현대인의 일상에서 빠질 수 없는 요소다. 특히 공부나 시험, 직장 업무와 같은 상황에서 느끼는 심리적 스트레스는 뇌와 학습 능력에 심각한 영향을 미친다. 우리가 흔히 "스트레스 때문에 머리가 안 돌아간다"거나 "공부가 하나도 안 들어온다"고 말하는 것도 단순한 기분 문제가 아니다. 실제로 지속적인 스트레스는 뇌 기능을 저하시켜 기억력과 집중력을 떨어뜨리는 생리학적 반응이다. 스트레스 상황에 놓이면 우리 몸은 **코르티솔(cortisol)**이라는 스트레스 호르몬을 분비한다. 코르티솔은 단기적으로 에너지를 동원하고 생존에 유리한 반응을 이끌어내지만, 이 호르몬이 장기간 높은 수치로 유지되면 **해마(hippocampus)**와 전전두엽(prefront.. 2025. 4. 18. 이전 1 다음
